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livre ouvert
Le "Sky Watcher"  L'observateur du ciel

La nature a mis à notre disposition des outils pour nous soigner ! Ils sont nos mains, notre intelligence, notre culture, nos apprentissages, ainsi que la médecine, les plantes, les techniques diverses, ancestrales et modernes.

Le « Sky Watcher » est une méthode utilisant une posture naturelle et millénaire  qui révèle la possibilité d’agir sur notre système nerveux neuro-végétatif, et donc sur nos fonctions organiques et émotionnelles. Issue de la médecine neuro-végétative, de l’Osséopraxie et du « Strife Syndrom », le « Sky Watcher » requiert une certaine sensibilité tactile que vous devrez développer,  bien plus qu’une connaissance approfondie du corps.

Couché sur le dos, les mains croisées derrière la tête, vous décèlerez les défauts du rythme de votre crâne, et agirez pour les corriger. De cette façon, vous pourrez soigner les perturbations du système neuro-végétatif, « chef d’orchestre » de notre vie organique.

Tout vous sera expliqué dans cet opuscule, de façon simple et compréhensible. Il ne tiendra qu’à vous de développer votre perception afin de soigner une grande partie de vos maux.

Le "Sky Watcher" L'observateur du ciel

€15.00Prix
Expédition dans les 15 jours ouvrés
  •               THORAX              

    Extensions des bras dans le prolongement du corps  avec étirement. (Sur le dos)

    Effets sur la santé :

    • Augmentation de la ventilation et de la capacité pulmonaire.
    • Vitalise le diaphragme et le « piston viscéral ».
    • Amélioration de la dynamique cardio-vasculaire

    Bénéfice articulaire et musculaire :

    • Gainage du dos
    • Assouplissement et délié des épaules.
    • Redressement de la cyphose dorsale.
    • Ouverture de la cage thoracique.

    Action :

    • Position de départ : Sur le dos, mains sur les épaules.
    • Étendre les bras dans le prolongement du corps.
    • Mettre les mains flex en fin d’étirement.
    • Revenir les mains sur les épaules.

    Technique :

    • Avoir les jambes fléchies.
    • Ne pas creuser le bas du dos.
    • Rentrer le ventre et plaquer les lombaires sur le sol.

    Conseils :

    • Répétitions :  

           3 séries de 12 répétitions dégressives (12-11-10)

           1 mn de repos entre chaque série.

    • Respiration :

           - Inspiration avant l’extension des bras.

           - Expiration en ramenant les mains sur les épaules.

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