Ce Manuel met en avant les différents Tempéraments Organiques, indispensables à un entraînement physique en salle et à des progrès rapides. Mais aussi, il expose la Méthode JAQUET mise en œuvre par le Professeur Michel JAQUET depuis la fin des années 40, modernisée depuis. Il explique également la façon de s’entraîner sans risque en fonction des particularités et désordres de chacun, ainsi que la nécessité d’un entraînement adapté et dirigé, afin d’atteindre rapidement tous les objectifs quels qu’ils soient : esthétiques ; de développement ou renforcement musculaires ; d’amincissement et perte de poids ; de consolidations articulaires ; ou de stimulation organique. Il démontre aussi que, avec cette méthode, qui est notamment appliquée dans les Salles JAQUET FITNESS, de nombreux désordres morphologiques et organiques pourraient être évités, atténués et même disparaître. Bien sûr ce manuel ne se veut en aucune façon remplacer une approche médicale ou de rééducation, mais d’en être le complément, ou être à effet prophylactique.